Anonim
Πολλές μελέτες έχουν ήδη δείξει ότι η έλλειψη ύπνου μας ωθεί να σνακάρουμε. Νέα έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Κολωνίας (Γερμανία) δείχνει ότι είναι λιπαρά και γλυκά τρόφιμα (εν συντομία, πρόχειρο φαγητό) που έχουμε την τάση να στραφούμε όταν έχουμε κοιμηθεί άσχημα., αυτή η συντριπτική επιθυμία να καταβροχθίσει ένα πακέτο μπισκότων ή να παραγγείλετε ένα διπλό cheeseburger δεν οφείλεται σε αύξηση της ορμόνης πείνας ghrelin. Στο περιοδικό Journal of Neuroscience, οι επιστήμονες αποδίδουν αυτή την ώθηση για πρόχειρο φαγητό στον τρόπο με τον οποίο οι ανταμοιβές των τροφίμων υποβάλλονται σε επεξεργασία από τον εγκέφαλο όταν στερούνται του ύπνου. είναι ένας νευρικός μηχανισμός που θα μπορούσε να συμβάλει στη συσχέτιση μεταξύ μειωμένου ύπνου και αύξησης βάρους », λέει ο Δρ Jan Peters, κύριος συγγραφέας της μελέτης. Όταν κουρασμένος, η εγκεφαλική αμυγδαλή (η περιοχή του εγκεφάλου όπου επεξεργασμένα τρόφιμα ανταμοιβές) είναι πιο δραστήριο και θα τείνουμε να βλέπουμε ανεπιθύμητο φαγητό σε ένα καλύτερο φως. Αυτό θα εξηγούσε γιατί η έλλειψη κανονικού ύπνου προκαλεί αύξηση βάρους. Διαβάστε επίσης: Η διέγερση του εγκεφάλου θα μείωνε τους πόθους Πώς να χάσετε βάρος όταν είστε εθισμένοι στο σνακ »,