Anonim
Ανυψούμενες σκάλες χωρίς παύση είναι μια καλή δοκιμασία για την εκτίμηση της μορφής της καρδιάς σας και την πρόβλεψη του κινδύνου θανάτου από καρδιαγγειακές παθήσεις και καρκίνο. Μια ισπανική μελέτη, που παρουσιάστηκε στο συνέδριο EuroEcho-Imaging 2018 στην Ιταλία στις 6 Δεκεμβρίου 2018, επιβεβαιώνει τη σημασία της σωματικής άσκησης για μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής σε καλή υγεία. Οι Ισπανοί ερευνητές λένε ότι οι μεσήλικες ενήλικες που μπορούν να ανέβουν πολύ γρήγορα τρεις ορόφους χωρίς να σταματήσουν έχουν καλή λειτουργία της καρδιάς. "Αν μπορείτε να ανεβείτε πολύ γρήγορα χωρίς να σταματήσετε ή να ανεβείτε τέσσερις ορόφους χωρίς εσάς σταματήστε να έχετε καλή λειτουργική ικανότητα, αλλιώς είναι ένας καλός δείκτης που πρέπει να ασκήσετε », συνοψίζει ο Δρ. Jesús Peteiro, κύριος ερευνητής της μελέτης και καρδιολόγος στο πανεπιστημιακό νοσοκομείο από την La Coruña στην Ισπανία, που αναφέρεται από τον Ήλιο. Η στεφανιαία νόσο ή η στεφανιαία νόσο είναι η πιο κοινή μορφή καρδιακής νόσου. Χαρακτηρίζεται από στένωση ή απόφραξη των στεφανιαίων αρτηριών της καρδιάς, γεγονός που μειώνει τη ροή του αίματος προς την καρδιά. Αυτή η παθολογία είναι ένας παράγοντας κινδύνου για καρδιακή προσβολή ή καρδιακή ανακοπή. Μετακινήστε και σκαρφαλώστε στις σκάλες για να ζήσετε περισσότερο. Για τις ανάγκες του πειράματος, 12.615 συμμετέχοντες με γνωστή ή υποψία στεφανιαίας νόσου υποβλήθηκαν σε ηχοκαρδιογραφία χαλιών Η δοκιμή αντοχής που διεξήγαγε η ισπανική ομάδα συνίστατο στο να ζητάει από τους ενήλικες να περπατούν ή να τρέχουν, αυξάνοντας σταδιακά την ένταση μέχρι να εξαντληθούν. Η εξέταση παράγει εικόνες της καρδιάς παράλληλα για να ελέγξει τη λειτουργία της. Στη συνέχεια, οι συμμετέχοντες παρακολουθήθηκαν για πέντε χρόνια. Στο τέλος της μελέτης, οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι ο κίνδυνος καρδιακής ανακοπής ήταν 1, 2% στους πλέον κατάλληλους εθελοντές, σε σύγκριση με 3, 2% στην ομάδα ανενεργό. Οι ενεργοί συμμετέχοντες είχαν κίνδυνο θανάτου από καρκίνο 0, 8%, σε σύγκριση με 1, 5% για τους πιο καθισμένους. "Τα αποτελέσματά μας παρέχουν περαιτέρω στοιχεία για τα οφέλη της σωματικής άσκησης για την υγεία και τη μακροζωία. για τη μείωση του βάρους, η σωματική δραστηριότητα έχει θετικές επιδράσεις στην αρτηριακή πίεση και τα λιπίδια, μειώνει τη φλεγμονή και βελτιώνει την ανοσολογική απάντηση του σώματος σε όγκους », καταλήγει ο Δρ Jesús Peteiro. επικίνδυνη παρέμβαση Μετά το θάνατο, ο εγκέφαλος συνεχίζει να λειτουργεί ",