Anonim
Ο καθρέφτης, ο όμορφος καθρέφτης μου … Κοιτάζοντας τον εαυτό σου στον καθρέφτη δεν είναι εύκολο για μερικούς σύνθετους ανθρώπους, είτε από τη μύτη τους, από το στομάχι τους, από τα πόδια τους κ.λπ. Ωστόσο, αν αυτός μας στέλνει πίσω σε μας με έναν ακατέργαστο τρόπο την εικόνα του σώματός μας, δεν πρέπει όμως να σκοντάψουμε τον καθρέφτη. Αντίθετα, μπορεί να θεωρηθεί ως καλός σύμμαχος να μάθει να αγαπά το σώμα σας και να αναλάβει τον εαυτό σας στο σύνολό του με τα μικρά ελαττώματα και ατέλειες του. Ο ψυχολόγος και ειδικός στην εικόνα του σώματος είναι πεπεισμένος για τα οφέλη του καθρέφτη να εξοικειωθεί με την εικόνα του και να αυξήσει την αυτοπεποίθησή του. Ερωτηθείς από την Υγεία του Yahoo, ενθαρρύνει να κοιτάζει τον εαυτό της γυμνό στον καθρέφτη έτσι ώστε να "απευθυνθεί στην αρνητική εικόνα" που μπορεί να συσχετιστεί με το σώμα της. "Ομαλοποιεί την εμπειρία", λέει. Παίρνοντας τη συνήθεια να εξετάζετε το σώμα σας στον καθρέφτη, όπως ένας δερματολόγος που επιθεωρεί σκωληκοειδείς, μαθαίνετε σταδιακά να αναλάβετε τον εαυτό σας όπως είστε. Μάθετε να βλέπετε τον εαυτό σας στο σύνολό του. Αν κοιτάξετε τον εαυτό σας στο ο καθρέφτης μπορεί να αποτρέψει με την πρώτη ματιά, ιδιαίτερα εκείνους που πάσχουν από σωματική δυσμορφία (παραμορφωμένη εικόνα του εαυτού του ή ενός μέρους του σώματος του), αυτό παράδοξο βοηθά να trivialize τα σύμπλοκά του και να εξετάσει το σώμα του καθενός ως σύνολο. «Στην κοινωνία μας είμαστε εκπαιδευμένοι να σκεφτόμαστε τρόπους βελτίωσης της εμφάνισής μας», συνεχίζει ο ψυχολόγος. "Όσο περισσότερο επικεντρωνόμαστε στα ελαττώματά μας, τόσο περισσότερο τα βλέπουμε και αρχίζουμε να θέλουμε να αποφύγουμε να κοιτάξουμε ολόκληρο το σώμα μας" .Το καθρέφτη θα ήταν ο σωστός τρόπος για να σπάσει ο πάγος με ορισμένα φυσικά ταμπού. παρατήρηση στον καθρέφτη στην ρουτίνα ομορφιάς του πρωινού >> Διαβάστε επίσης: Σωματική δυσμορφία: όταν το σύμπλεγμα μετατραπεί σε εμμονή Δυσμορφοφοβία: μια κακή σύνδεση στον εγκέφαλο τίθεται υπό αμφισβήτησηΓιατί οι άντρες είναι εμμονή με μεγάλους μυς »,