Weight Watchers Simpl'Express, πώς λειτουργεί;

Anonim
Τι είναι το Simpl'Express; Πρόκειται απλώς για ένα πρόγραμμα διάρκειας δύο εβδομάδων, σχεδιασμένο για να εξοικειωθεί με τη μέθοδο Weight Watchers. Πράγματι, δεν χρειάζεται να μετράτε ή να ζυγίζετε, απλά ακολουθήστε το προτεινόμενο μενού ή συνθέστε το χρησιμοποιώντας ένα ακριβές πλέγμα. Έτσι, δεν τίθεται ζήτημα να ζητήσει ή να κάνει την επιλογή, ο υποψήφιος σχέδιο είναι πλήρως εποπτεύεται. Σύμφωνα με τους εκπροσώπους της μάρκας, "δεδομένου ότι το πρόσωπο είναι εντελώς πλαισιωμένο, κάνουν τις σωστές επιλογές από την πρώτη ημέρα, χωρίς καν να το γνωρίζουν. Και αποδεικνύεται ότι η έναρξη μιας δίαιτας βοηθά στην οικοδόμηση εμπιστοσύνης και λειτουργεί ως εγγύηση επιτυχούς απώλειας βάρους. Τι τρώμε; Τρόφιμα που προέρχονται από τον κατάλογο των "satiating foods", τα οποία χρησιμοποιούμε ήδη στη μέθοδο Weight Watchers (βλ. Πλαίσιο). Δεν χρειάζεται να ζυγίζουμε τίποτα, πρέπει να καταναλώνονται "σε κορεσμό". Για να οργανώσετε τα γεύματα, υπάρχει ένας "δημιουργός μενού": πρέπει να επιλέξετε ένα φαγητό από κάθε μία από τις 6 οικογένειες που προσφέρονται, ταξινομημένες κατά σειρά σπουδαιότητας: λαχανικά, πρωτεΐνες, αμυλούχα τρόφιμα, λίπος, γαλακτοκομικά προϊόντα, φρούτα. Και αφού έχετε καθορίσει τα δύο σας μενού για την ημέρα, μπορείτε να προσθέσετε δύο "πρόσθετα" την ημέρα. Μπορούμε λοιπόν να επιλέξουμε δύο τρόφιμα με "καθαρή απόλαυση" (ένα ποτήρι κρασί, ένα τετράγωνο σοκολάτας, μια κουταλιά παγωτού) ή δύο τρόφιμα που βελτιώνουν μια συνταγή (50 ml γάλακτος καρύδας, 30 g τυριού …) Και αν δεν θέλετε να σκεφτείτε τίποτα, απλώς ακολουθήστε τα προκαθορισμένα μενού στην επιστολή.Στην πλευρά της κλίμακας, ποια απώλεια βάρους μπορείτε να περιμένετε; <br /> <br /> Η αρχή του Simpl'Express είναι πάνω απ 'όλα να δημιουργήσει καλές αντανακλάται και εισέρχεται εύκολα στο πρόγραμμα ProPoints®, αλλά δεν είναι μια μέθοδος "φλας" που θα χάσει το μέγιστο βάρος σε δύο εβδομάδες. Σίγουρα αρχίζουμε να χάνουμε βάρος, αλλά το καθένα με τον δικό του ρυθμό και ανάλογα με το αρχικό βάρος τους.Ποιος είναι αυτός ;, για εκείνους (και εκείνους) που επιθυμούν να ξεκινήσουν Weight Watchers, αλλά που αναβάλλονται από την προοπτική να πρέπει να μετράνε, ζυγίζουν, αποφασίστε ποια τρόφιμα να φάτε … Και μετά; Στο τέλος των δύο εβδομάδων, ξεκινάμε ενεργά το κλασικό πρόγραμμα Weight Watchers, το ProPoints®. Είτε επιλέγοντας τη μέθοδο όπου μετράτε (τότε έχετε την προσωπική σας ποσόστωση + το εβδομαδιαίο απόθεμα 49 μονάδων ProPoints®) είτε με τη μέθοδο No Count, περιορίζοντας τον εαυτό σας στον κατάλογο των satiating foods να τρώτε όσο θέλετε, αλλά πάντα με το εβδομαδιαίο απόθεμα 49 μονάδων ProPoints®. Σύμφωνα με τους εκπροσώπους, "οι δύο εβδομάδες των" πλαισιωμένων "μενού είναι μέγιστες ως προς τη διάρκεια. Στη συνέχεια, πρέπει να πάτε στο ProPoints® για να βρείτε περισσότερη ευελιξία. * Slimp'express: μια τυπική μέρα για τα μενούBreakfastTea ή καφέ1 μήλο σε κύβους + 0% λευκό τυρί + βρώμη τυλιγμένο ΠρωινόΚαρρότσα τριμμένο με χυμό λεμονιού + 1 κουταλάκι του γλυκού. έως γ. ελαιόλαδο Γάδος μπακαλιάρου, τσικλιτέλ με φρέσκο ​​βασιλικό και φρέσκια ντομάτα σε κύβους Κλασσικό γιαούρτι με ημι-αποβουτυρωμένο γάλα και κόκκινα φρούτα (κατεψυγμένο) Δείπνο Μπρόκολο Σπέσιαλ κοτόπουλο με κάρυ, βούτυρο + 1 κουταλάκι του γλυκού. έως γ. ελαφριά μαργαρίνη 0% λευκό τυρί Φρέσκια εξωτική φρουτοσαλάτα Περισσότερες πληροφορίες στην ιστοσελίδα με μια κοινότητα και ένα φόρουμ ενεργό όλο το 24ωρο: www.weightwatchers.fr. ",