Συνταγές βιταμίνης kiwi

Anonim
Με ελάχιστες θερμίδες και μέγιστες θρεπτικές ουσίες, το ακτινίδιο είναι ένας εξαιρετικός καρπός για την υγεία και ένας καλός συνεργάτης αδυνατίσματος. Για να μην αναφέρουμε ότι έχει επίσης το πλεονέκτημα ότι είναι νόστιμο. Αυτός ο μικρός καρπός περιέχει 83 χιλιοστόγραμμα βιταμινών C ανά 100 γραμμάρια (περισσότερο από το πορτοκάλι που περιέχει μόνο 60 mg ανά 100 γραμμάρια!) Και φυσικά είναι πολύ χαμηλό σε θερμίδες (50 kcalories ανά 100 γραμμάρια). Η κατανάλωση αυτού του μικρού πράσινου φρούτου που προέρχεται από την Κίνα αλλά καλλιεργείται στη Γαλλία θα αποτρέψει καρδιαγγειακές παθήσεις χάρη στα αντιοξειδωτικά που περιέχει. Συνιστάται επίσης να γεμίζονται με ίνες (2, 7 γραμμάρια ανά 100 γραμμάρια), που έχουν προστατευτικό ρόλο κατά του διαβήτη τύπου 1 και τύπου 2. ",