Βιβλιοθεραπεία, ανάγνωση για κατάθλιψη

Anonim
Φανταστείτε να πάτε στο γιατρό για κατάθλιψη και να αφήσετε με συνταγή … λίρες! Αυτό το σενάριο έχει γίνει πραγματικότητα από τον περασμένο Μάιο στη Μεγάλη Βρετανία με το πρόγραμμα The Reading Agency. Εξουσιοδοτεί τους γιατρούς να συνταγογραφούν βιβλιογραφικές συστάσεις στους ασθενείς τους, συνοδευόμενες από συνδρομή στην τοπική βιβλιοθήκη. Χρησιμοποιώντας την ανάγνωση ως θεραπευτικό σύμμαχο, η ιδέα έρχεται κατευθείαν από τις Ηνωμένες Πολιτείες, όπου αυτή η πρακτική είναι κοινή μεταξύ των ειδικών συμπεριφορικής και νοητικής θεραπείας (CBT). Η «θεραπεία ανάγνωσης» μπορεί να προσφερθεί σε ασθενείς που επιδιώκουν, για παράδειγμα, να ηρεμήσουν το άγχος τους, να διαχειριστούν το άγχος τους, να αντιμετωπίσουν τη φοβία ή τα καταθλιπτικά επεισόδια … Οι γιατροί δεν είναι ικανοποιημένοι να συνταγογραφούν βιβλία για προσωπική ανάπτυξη, τα περίφημα "βιβλία αυτοβοήθειας". Η ποίηση, οι ιστορίες, τα δοκίμια και ακόμη και τα μυθιστορήματα προσφέρουν και ανυπολόγιστα πεδία εφαρμογής για όσους αναζητούν θεραπεία για την κακή τους κατάσταση. "Τα μυθιστορήματα μπορούν να βοηθήσουν τους ανθρώπους να αναγνωρίσουν τον εαυτό τους, να εντοπιστούν με ένα πρόβλημα, να αισθανθούν λιγότερο αυτοπεποίθητοι, να πούμε ότι υπάρχουν λύσεις ή ακόμα και να θέτουν ερωτήσεις", εξηγεί ο Charly Cungi, ψυχοθεραπευτής που ειδικεύεται στην CBT. στην κλινική Belmont στη Γενεύη και συγγραφέας της τεχνογνωσίας για τη διαχείριση του άγχους σε όλες τις περιστάσεις (Pocket). ",