Οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο ύπνο από τους άνδρες

Anonim
Οι γυναίκες που πάσχουν από άγχος χρειάζονται περισσότερο ύπνο από τους άνδρες, σύμφωνα με μια μελέτη που μόλις δημοσιεύθηκε στην έκθεση Science World από τους ερευνητές του Πανεπιστημίου Duke στη Βόρεια Καρολίνα. "Μια από τις κύριες λειτουργίες του ύπνου είναι να βοηθήσει τον εγκέφαλο να ανακάμψει και να επιδιορθωθεί. Κατά τη διάρκεια του βαθιού ύπνου, ο φλοιός, δηλαδή, το μέρος του εγκεφάλου που είναι υπεύθυνος για τη σκέψη, τη μνήμη και τη γλώσσα, πηγαίνει σε λειτουργία αποκατάστασης. Ωστόσο, φαίνεται ότι οι γυναίκες που στερούνται επαρκούς ξεκούρασης ύπνου υποφέρουν ευκολότερα από την κατάθλιψη ή το άγχος », υπογραμμίζει ο ειδικός στον ύπνο ο κ. Michael Breus. Προηγούμενες μελέτες έδειξαν ότι η έλλειψη ύπνου συνδέεται με ένας υψηλότερος κίνδυνος καρδιακής νόσου, ψυχολογικά προβλήματα, κατάθλιψη, εγκεφαλικό επεισόδιο και δημιουργεί ακόμη και ένα είδος φλεγμονώδους κατάστασης του σώματος. "Ωστόσο, οι γυναίκες, σε αντίθεση με τους άνδρες, μπορούν πραγματικά να αισθανθούν πόνο όταν ξυπνούν, λόγω του υψηλού επιπέδου φλεγμονής», επιμένει ο Δρ Breus. λόγω του γεγονότος ότι τείνουν να είναι πολλαπλές εργασίες. "Λόγω αυτής της ευελιξίας, χρειάζονται πολύ περισσότερο από το μυαλό τους από τους άνδρες και ως εκ τούτου χρειάζονται περισσότερο ύπνο για να την βοηθήσουν να ανακάμψει." Οι διαταραχές ύπνου επηρεάζουν σήμερα το 20% του πληθυσμού των βιομηχανικών χωρών. . Στη Γαλλία, ένας στους τρεις ανθρώπους λένε ότι πάσχουν από διαταραχή του ύπνου και το 15% λένε ότι έχουν τακτικά προβλήματα με την αϋπνία ».