Για να χάσετε βάρος, ο βελονισμός θα ήταν αποτελεσματικός

Anonim
Για να χάσετε βάρος, οι υπέρβαροι άνθρωποι μπορούν να λάβουν βοήθεια από τον βελονισμό, βασική πειθαρχία στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική. Αυτή η συνιστώσα της παραδοσιακής κινεζικής ιατρικής ορίζει την «καλή» υγεία ως μια λεπτή ισορροπία μεταξύ των ενεργειών του γιν και του γιανγκ. Ο βελονιστής διορθώνει μια πιθανή ανισορροπία χρησιμοποιώντας αποστειρωμένες βελόνες, τις οποίες γυρίζει για να διασκορπίσει ή να προσελκύσει ενέργεια, ανάλογα με την περίπτωση. Οι ερευνητές στο Πανεπιστήμιο Kyung Hee στη Σεούλ της Νότιας Κορέας έχουν δοκιμάσει αυτό παραδοσιακή κινεζική μέθοδος σε 91 υπέρβαρους ενήλικες, όλοι οι οποίοι τέθηκαν στην ίδια παρόμοια δίαιτα 5 σημεία βελονισμού στο εξωτερικό αυτί Στο πλαίσιο αυτού του πειράματος, οι εθελοντές χωρίστηκαν σε τρεις ομάδες, ομάδα εικονικού φαρμάκου, μια ομάδα "δαγκωμένη με ένα μόνο σημείο βελονισμού" και ένα "τσίμπημα από 5 σημεία βελονισμού στο εξωτερικό αυτί." Το πρώτο τρίτο των εθελοντών εγκατέλειψε τη δίαιτα και εξήγησε στον ερευνητή ότι ήταν εξαιρετικά δύσκολο για αυτούς να ρυθμίσουν την πείνα τους και να αντιμετωπίσουν την περιοριστική δίαιτα της δίαιτας.Το δεύτερο τρίτο πέτυχε να μειώσει τον ΔΜΣ του κατά 5, 7% Οι ερευνητές διαπίστωσαν ότι οι εθελοντές της 3ης ομάδας έχασαν λίπος στο σώμα από το στόμα, μειώνει τη μέση τους και μειώνει τον ΔΜΣ κατά 6%. Οι σημαντικές διαφορές εμφανίστηκαν μετά από 4 εβδομάδες: "Για μια δεδομένη απώλεια βάρους, τα σημεία βελονισμού δεν θα είναι τα ίδια από τον έναν ασθενή στον άλλο: το έδαφος, το ενεργειακό επίπεδο και τους λόγους λήψης του. του βάρους είναι ειδικές για κάθε ένα. Ο βελονισμός είναι αποτελεσματικός για την απώλεια βάρους 5 έως 10 κιλών ", επιβεβαιώνει ο Dr. Eraud, ιατρός βελονισμός. Εξατομικευμένη θεραπεία Ο Dr. Eraud υπενθυμίζει ότι" ο αριθμός των συνεδριών βελονισμού δεν μπορεί να καθοριστεί εκ των προτέρων. Εξαρτάται από το βάρος που χάνεται, το κίνητρο, την ανάγκη υποστήριξης, την αντιδραστικότητα στη μέθοδο. Ο στόχος είναι να χάσετε 1 κιλό την εβδομάδα, όχι περισσότερο. Μόλις επιτευχθεί αυτός ο στόχος, το βάρος πρέπει να σταθεροποιηθεί, το οποίο μπορεί να απαιτήσει όσο το δυνατόν περισσότερες συνεδρίες για να χάσει βάρος: έξι μήνες κατά μέσο όρο για 5 κιλά, ένα έτος για 10 κιλά.