Γονιμότητα: Τα μωρά γεννιούνται επίσης χάρη στο λάχανο

Anonim
Για να συνθέσουμε μια δίαιτα που ενισχύει τη γονιμότητα, γνωρίζαμε ήδη ότι οι γυναίκες πρέπει να προσθέσουν στα καθημερινά μενού: ένα σταθερό πρωινό και θαλασσινά και ότι οι άνδρες πρέπει να τρώνε σούσι, σμέουρα και ωμά λαχανικά. Αλλά μια νέα μελέτη με επικεφαλής τον Δρ Neema Savvides, διατροφολόγο σε μια κλινική στο Λονδίνο, δείχνει ότι εάν το τέλος του έτους είναι η περίοδος που κάνουμε τα περισσότερα μωρά είναι επίσης, εν μέρει, γιατί είναι η πλήρης περίοδος βλαστών Βρυξελλών. Αυτά τα λαχανικά είναι ωραία για την ενίσχυση της γονιμότητας των γυναικών ΚΑΙ των ανδρών. Όπως ίσως γνωρίζετε, οι βλαστοί Βρυξελλών, όπως όλα τα σταυρανθούμενα φυτά, είναι πλούσιο σε φολικό οξύ (γνωστό και ως βιταμίνη Β9) βοηθά στην ανάπτυξη κυττάρων στο σώμα. "Αυτή η βιταμίνη είναι επίσης ιδανική για την ενίσχυση του επιπέδου γονιμότητας του σπέρματος", επιμένει ο γιατρός. Αλλά τα λάχανα Βρυξελλών "περιέχουν επίσης ένα φυτοθρεπτικό συστατικό που ονομάζεται δι-ινδολυλομεθάνιο, ικανό να τροποποιήσει το μεταβολισμό των οιστρογόνων στις γυναίκες και να ενισχύσει τις ορμόνες τους για να τους καταστήσει πιο γόνιμο", επιμένει ο διατροφολόγος. Αυτό το φυτοθρεπτικό θα είχε επίσης προληπτικές επιπτώσεις στον κίνδυνο αποβολής. Προσθέστε τα λάχανα Βρυξελλών στα μενού σας. Για να το διαφοροποιήσετε, τολμήστε τα μείγματα: κάντε τα τηγανητά με μπέικον και καστανιά ή κρεμμύδια και κρέμα, προσθέστε το λιωμένο βούτυρο και το σχοινόπρασο ή το τυρί με το σκόρδο και τα εκλεκτά βότανα … »,