Anonim
- Κατά τη διάρκεια της ημέρας, μετακινήστε τα δάχτυλα των ποδιών πολύ τακτικά για να τονωθεί η κυκλοφορία του αίματος στα άκρα - Το βράδυ, εφαρμόστε μια κρέμα με βάση τη βιταμίνη Α με ισχυρή θεραπευτική δύναμη που βελτιώνει γρήγορα την κατάσταση του δέρματος. Μια κεφαλή καρφώματος ενυδατικής κρέμας σε κάθε δάκτυλο είναι η ποσότητα που χρειάζεται για να μαλακώσετε, να θρέψετε και να ενυδατώσετε τα πόδια. Είναι επίσης μια στιγμή χαλάρωσης: Ξεκινήστε μασάζ με τα δάχτυλα των ποδιών, αποσυνδέοντας τις αρθρώσεις ένα προς ένα, στη συνέχεια επιστρέψτε μέχρι τον αστράγαλο, παραμένοντας στην αψίδα και τα πέλματα των ποδιών. Περιμένετε λίγα λεπτά πριν τοποθετήσετε ένα ζευγάρι βαμβακερές κάλτσες για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα ανακαίνισης. Μετά το ξύπνημα, είναι μαγικό, τα πόδια είναι πολύ μαλακά και οι πιθανές κάλαινες στο δρόμο για να εξαφανιστούν. - Από το πρώτο κρύο, τίποτα δεν είναι πιο αποτελεσματικό στον περιορισμό των κινδύνων από δερματικές βλάβες παρά σε επαρκή κάλυψη. Υιοθετήστε παπούτσια με παχιά σόλες για να μονώσετε το πόδι. Κάλτσες στρώσεων και γόνατα ή λεπτές κάλτσες. Σε μπότες, σε πολύ κρύες ημέρες, τολμούν να γλιστρήσουν ψιλοκομμένες παντόφλες: είναι θεϊκό! Συμβουλευτείτε έναν δερματολόγο αν νομίζετε ότι έχετε σύνδρομο Raynaud. Μπορεί να συνταγογραφήσει αγγειοδιασταλτικά (αναστολείς των διαύλων ασβεστίου) .- Συνιστάται, μια επίσκεψη στο πεντικιούρ για την αποκατάσταση νέων ποδιών, κατάλληλη περιποίηση των σκληρών και μερικές φορές ευαίσθητων νυχιών, καθαρισμός των περιγραμμάτων τους και θεραπεία των αγκάθια και των κάλων. Εκτελείται τώρα, αυτή η σύνοδος σας επιτρέπει να περάσετε το χειμώνα από την πτέρυγα στο toe. Στη συνέχεια κρατάτε καθημερινά με την κατάλληλη φροντίδα 2 χειρονομίες που ζεσταίνονται - Θάψτε απαλά τα πόδια σας ανάμεσα στις παλάμες σας. Στη συνέχεια, μετακινήστε τα δάχτυλα των ποδιών σας και αγγίξτε ελαφρά το δέρμα που ανεβαίνει προς τον αστράγαλο. Μασάζ το φυτό με τη γροθιά, επιμένοντας στην καμάρα για να ενεργοποιήσετε ξανά την φλεβική αντλία - Τσιμπήστε το τακούνι ανάμεσα στον αντίχειρα και τον δείκτη. Εντοπίστε τα πιο οδυνηρά σημεία σε κάθε πλευρά. Μασάζ στρέφοντας τα δύο δάχτυλά σας προς τα αριστερά, μέχρι να διαλυθούν οι εντάσεις. ",