Anonim
Σε περίπτωση κανονικής κατανάλωσης "Εάν πίνω δύο ποτήρια κρασιού κάθε μέρα, αυτό σημαίνει ότι είμαι αλκοολικός"; Η κατανάλωσή σας παραμένει μέτρια - αλλά όχι χωρίς κίνδυνο - αρκεί να μην υπερβαίνετε τα 3 ποτήρια αλκοόλ ημερησίως αν είστε άνδρας και 2 γυαλιά αν είστε γυναίκα. Ωστόσο, προσέξτε τις αποκλίσεις. Μπορείτε μερικές φορές να εισέλθετε σε κακές συνήθειες πολύ γρήγορα και να βυθίσετε χωρίς να το καταλάβετε στον αλκοολισμό. Σε περίπτωση υπερβολικής κατανάλωσης Πόσιμο πολλά κάθε Σαββατοκύριακο ή που έχουν πρόβλημα να πηγαίνουν χωρίς ένα ποτό το βράδυ δεν είναι ανέκδοτο. Ρωτήστε τον εαυτό σας αυτά τα ερωτήματα: - Έχω αισθανθεί ποτέ την ανάγκη να μειώσω την κατανάλωσή μου; - Έχω παρατηρήσει ότι πίνοντας πάρα πολύ; - Αλλάζω το ποτό μου για να προσπαθήσω να μειώσω την κατανάλωσή μου; μου είπαν ότι πίνωνε πάρα πολύ - Έχω πάρει τα σχόλιά μου για το πόσο άσχημα πίνω - Έχω πιάσει ποτέ ένα ποτό το πρωί - Ai- Έχω ποτέ προσπαθήσει να σταματήσω να πίνω για αρκετές μέρες χωρίς επιτυχία; - Η κατανάλωση αλκοόλ μου προκαλεί πάντα περισσότερο πρόβλημα; - Η κατανάλωση αλκοόλ προκαλεί συγκρούσεις στο σπίτι μου - Έχω μερικές φορές απουσίες ή απώλεια μνήμης; Εάν απαντήσατε ναι σε τουλάχιστον 2 ερωτήσεις, μπορεί να έχετε κάποιο πρόβλημα με το αλκοόλ. Ακόμα κι αν είστε πεπεισμένοι ότι μπορείτε να σταματήσετε όταν θέλετε, είναι απαραίτητο να βρείτε μια "φυσιολογική" συμπεριφορά προς το αλκοόλ. Το όριο μεταξύ των βαριών ποτών και των τοξικομανών δεν είναι πάντοτε πολύ σαφές. Μπορεί να περάσει παρά σας. Ίσως ήρθε η ώρα να αλλάξετε τις συνήθειες σας. Συζητήστε με τον γιατρό σας.Σε περίπτωση εξάρτησης από το αλκοόλ Δεν μπορείτε να αντισταθείτε στην επιθυμία να πίνετε, πίνετε πάντα περισσότερο για να έχετε τα ίδια αποτελέσματα. Και αν δεν έχετε αλκοόλ στη διάθεσή σας, αισθάνεστε άσχημα σωματικά (τρόμος, άγχος, ιδρώτας …) και ψυχικά (αϋπνία, αγωνίες …). Έχετε γίνει εθισμένος στο αλκοόλ. Μόνο η εφαρμογή μιας απόσυρσης μπορεί να σας θεραπεύσει. ",