Anonim
Στην αρχή των καυτών αναβοσβήνει: μια διαταραχή του κέντρου ρύθμισης της θερμοκρασίας του σώματος που βρίσκεται δίπλα σε εκείνο που ελέγχει τις ωοθήκες. Αυτά τα κέντρα αιμορραγούν από τις ανταλλαγές εγκεφάλων κατά τη διάρκεια της μείωσης των οιστρογόνων - Περιορίστε την κατανάλωση καφεΐνης και αλκοόλ που προωθούν τις καυτές λάμψεις - Ναι στα φρούτα, τα λαχανικά και τα ωμά λαχανικά: παρέχουν φυτοοιστρογόνα. Διαχωρίστε τα γεύματά σας και μην καταχραστείτε τα ζωικά προϊόντα - Θυμηθείτε να πίνετε τουλάχιστον 1, 5 λίτρο νερού: δεν θα ιδρώσετε περισσότερο, αλλά αυτό θα μειώσει το αίμα σας και θα σας ενυδατώσει το δέρμα. Βάλτε σε χαλαρά, ελαφριά ρούχα που μπορείτε να "λουρίσετε" κατά τη διάρκεια της ημέρας. Κατά προτίμηση επιλέξτε φυσικά υφάσματα παρά συνθετικά και τη νύχτα, μην καλύπτετε τον εαυτό σας πάρα πολύ. Κάντε μια βόλτα ή κολυμπήστε. Το άγχος είναι μερικές φορές μια αιτία για την κρίση, μπορείτε επίσης να εγγραφείτε σε μια πορεία γιόγκα, tai chi ή σοφρολογίας για να αποκτήσετε γαλήνη. Side remedies - Για να αποφύγετε την εφίδρωση, πάρτε το φασκόμηλο το βράδυ που σχετίζεται με πράσινο γλυκάνισο στην έγχυση. Παρακαλώ σημειώστε: δεν συνιστάται φασκόμηλο εάν έχετε προβλήματα μαστού. Αν προτιμάτε τα ιχνοστοιχεία, κάντε μια πορεία μαγγανίου-κοβαλτίου 20 ημερών. - Κάντε μια συνάντηση με το homeo. Εάν οι καυτές λάμπες σας προκαλούν μια αίσθηση σφύξης στην κεφαλή, πάρτε 4 κόκκους του Lachesis mutus 7CH το πρωί ή κατά τη διάρκεια επιληπτικών κρίσεων. Αισθάνεστε οργισμένοι και είστε συναισθηματικοί και ανήσυχοι, παίρνετε 4 κόκκους του Pilocarpus 5CH πρωί και βράδυ. Έχετε κρύους ιδρώτες με αίσθηση καψίματος στις παλάμες και στα πέλματα, πάρτε 4 κόκκους Lilium trigrinum 7CH πρωί και βράδυ. Μην ιδρώνετε, αλλά ρουζίζετε, παίρνετε 4 κοκκία Sanguinaria 5CH κατά τη διάρκεια κρίσεων. - Σε μερικές γυναίκες, ο βελονισμός περιορίζει τη συχνότητα και την ένταση των καυτών αναβοσβήσεων σε δύο ή τρεις συνεδρίες που κατανέμονται σε τέσσερις εβδομάδες. Σε άλλες, είναι λιγότερο ενεργή, αλλά φέρνει βελτίωση. Ένα πλεονέκτημα για εκείνους που δεν μπορούν να λάβουν ορμονική θεραπεία, μετά από καρκίνο του μαστού, για παράδειγμα. εμμηνόπαυση θερμότητας. Η Afssaps κατέληξε στο συμπέρασμα ότι υπήρξε δυσμενής ισορροπία κινδύνου / οφέλους λόγω πιθανών ψυχιατρικών και νευρολογικών ανεπιθύμητων ενεργειών. »,