Anonim
1) Τα οφέλη του άγχους 9 τρόποι να γνωρίζετε το άγχος σας Καλύτερο Άγχος μοιάζει με εχθρό. Ωστόσο, προσπαθήστε να το γνωρίσετε καλύτερα πριν βγείτε έξω με μεγάλα μέσα για να το κυνηγήσετε. Επειδή ναι, μπορεί μερικές φορές να έχει καλές πλευρές, αλλά ποιες; Ψυχο: 5 καλοί λόγοι που πρέπει να τονίσουμε Το στρες δεν είναι μόνο επιβλαβές, αλλά το αντίθετο! Μπορεί να είναι μια κινητήρια δύναμη και μπορεί να σας ωθήσει να δώσετε τον καλύτερο εαυτό σας. Η συμβουλή του κ. Patrick Légeron, ψυχιάτρου, για να κάνει το άγχος σας τον νέο σύμμαχο της ζωής σας. 2) Το άγχος στην εργασία: τι πρέπει να κάνετε; στρες. Είναι συνώνυμη με την κατάρρευση, τόσο σωματική όσο και ψυχολογική. Εάν εξακολουθεί να είναι δύσκολο να εντοπιστεί στις αρχές του, ορισμένα σημάδια μπορούν παρόλα αυτά να δώσουν την προειδοποίηση … Πώς να αποφύγετε την έκρηξη Το επαγγελματικό άγχος στην εργασία είναι αρκετά διαδεδομένο. Αισθάνεστε ανησυχούν; Η δυσπιστία, μπορεί να οδηγήσει σε αυτό που ονομάζεται καψίματα, μια κατάσταση σωματικής και ψυχολογικής εξάντλησης. Συμβουλές για να μην κατακλύζεται από το έργο σας.Αντίσταση στρες στο γραφείοΑποκλειστικά από τις αργίες, τα σαββατοκύριακα, δεν είναι εύκολο να βρείτε τη συνήθη εργασία, ειδικά όταν ένα βουνό των ηλεκτρονικών μηνυμάτων, τα επείγοντα αρχεία σας περιμένουν και (3) Όλες οι μέθοδοι κατά του άγχους / στρες: τα μυστικά του εγκεφάλου γυμναστήριο Εκτός από τις συμβατικές θεραπείες, τα βιντεοπαιχνίδια εγκεφάλου προπόνησης επιτρέπουν σε ορισμένους ασθενείς να τακτοποιούν το άγχος τους. Εξηγήσεις.Απορρίψτε το άγχος σας με Ayurveda Ayurveda στόχους για την ευημερία και την ανάπτυξη του ατόμου. Αυτό το εναλλακτικό φάρμακο τονίζει τρεις πτυχές της ζωής σας: τη διαιτολογία, τον τρόπο ζωής και την ηρεμία. Εδώ είναι ένα πραγματικό μυστικό αντι-στρες. Χορήγηση της ορμόνης του στρες Λαμβάνοντας υπόψη το επίπεδο κορτιζόλης σας, η ορμόνη του στρες, μπορεί να σας βοηθήσει να αδυνατίσετε, να ενισχύσετε την ανοσολογική σας άμυνα και να καταπολεμήσετε την κούραση. γούνα μπάλα τυλιγμένο στα γόνατά σας, ακούραστα βηματοδότηση του χρόνου ενός μαλακού και σοβαρού θορύβου φόντου ταυτόχρονα … Χαλαρώστε, είστε σε μια συνεδρία ronrontherapy … 4) Διαχειριστείτε το άγχος σας σε μια κατάσταση έκτακτης ανάγκης3 συμβουλές για να μείνετε zen Είσαι ο τύπος του ατόμου που βιώνει "πυροβολισμούς στρες"; Μια λέξη πάρα πολλά, ένα άγχος, μια κριτική …. Μάθετε να αντιδράτε ήρεμα και εποικοδομητικά παρά τον πανικό 15 λεπτά για να ανακτήσετε την ηρεμία Μια μεγάλη ενόχληση, ένα αίσθημα ταλαιπωρίας σε μια μέρα έντονης κόπωσης και είστε έτοιμοι να εκραγείτε. Χαλαρωτικές στιγμές εμπνευσμένες από τη γιόγκα, ώστε να μην σας συγκλονίζουν τα συναισθήματά σας »,