Anonim
Χασμουρητό για να σας ξυπνήσει Χασμουρητό είναι ο τρόπος που το σώμα βρίσκει για να ηρεμήσει τον εγκέφαλο και ειδικά για να ξυπνήσει το σώμα. Αυτό χαλαρώνει τους μυς, διευκολύνει τη συγκέντρωση και μας επιτρέπει να είμαστε πιο προσεκτικοί σε αυτό που μας περιβάλλει. Κάνετε ένα fixette σε κόκκινο Ένα κόκκινο πουλόβερ, ένα μπουκέτο από κόκκινα τριαντάφυλλα … Όποια και αν είναι το αντικείμενο, η θέα του κόκκινου χρώματος θα τονώσει τους μυς και θα τους κάνει να εργάζονται σκληρότερα, σύμφωνα με μελέτη του Πανεπιστημίου του Rochester. Το κόκκινο αντιπροσωπεύει τη ζωτικότητα, ενεργοποιεί και αποκαθιστά την ενέργεια. Τίποτα καλύτερα να αντλήσεις τον εαυτό σου. Μύκητας μένταςΤο άκρον αυτό μπορεί να σας βοηθήσει να σας απαλύνει σε περίπτωση νευρικής εξάντλησης: αναπνέετε ένα ανοιχτό μπουκάλι αιθέριο έλαιο μέντας, ήρεμα και βαθιά, αρκετές φορές την ημέρα. Παρακολουθήστε βίντεο για τα ζώα Διακριτικά, εάν έχετε πρόσβαση σε ελεύθερες τοποθεσίες βίντεο, αφιερώστε χρόνο για να παρακολουθήσετε ένα βίντεο από γατούλες γάτες (αυτό έχει αποτέλεσμα κατά του στρες) ή άλλα ζώα. Ιαπωνικοί ερευνητές ανακάλυψαν πρόσφατα ότι αυτός ο τύπος βίντεο είναι ένα καλό εργαλείο συγκέντρωσης. Πίνοντας περισσότερο νερό Η κόπωση μπορεί να προέλθει από έλλειψη ενυδάτωσης. Σε αυτή την περίπτωση ένα ποτήρι νερό μπορεί να αποκαταστήσει κάποια ενέργεια. Θυμηθείτε να σεβαστείτε τα οκτώ ποτήρια νερού ή τσαγιού με βότανα, καθημερινό τσάι. Περπατήστε 10 λεπτά Μια μικρή βόλτα θα ήταν αρκετή για να σας ωθήσει για τις επόμενες δύο ώρες, σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στην προσωπικότητα και την κοινωνική ψυχολογία. Κάνετε τα μαθηματικά, αν εργάζεστε έξι ώρες το απόγευμα, μισή ώρα άσκησης θα είναι το κλειδί για να παραμείνετε αποτελεσματικοί και αποτελεσματικοί στην εργασία. ",