Anonim
1) Τι πρέπει να γνωρίζετε για κόπωση Κόπωση Κόπωση Εξαντλημένη, εξαντλημένη, η κόπωση σας μπορεί να οφείλεται σε διατροφικές ανεπάρκειες, αναιμία ή κακή λειτουργία του θυρεοειδούς. Ειδική έκθεσή μας για να καταγράψουμε τις κύριες αιτίες της κόπωσης. Κόπωση του πόνου και εάν ήταν μια ινομυαλγία Μεγάλη παραβίαση, η ινομυαλγία αναφέρεται σήμερα από τους γιατρούς σε περίπτωση εμμένουσας κόπωσης και χρόνιου πόνου. Ποια είναι τα άλλα συμπτώματα και ποιον να επικοινωνήσετε αν η κόπωση σας δεν πάει μακριά; Είμαι κουρασμένος να κάνω αυτό που Για την καταπολέμηση της κούρασης, δεν αρκεί να κοιμηθώ. Ανακαλύψτε 5 διαφορετικούς τρόπους για να καταπολεμήσετε αυτή την κόπωση που σας ζυγίζει. 2) Κόπωση: αντικαταθλιπτικά τρόφιμαΠαραγωγή: η συνταγή σας για την αντι-κόπωση των τροφών Αριθμός 1 για την καταπολέμηση της κόπωσης: εξισορροπήστε τη διατροφή σας. Ανακαλύψτε εδώ τη συνταγή θρεπτικών συστατικών του Dr. Laurent Chevallier, για να καταπολεμήσετε την κόπωση Πώς να γεμίσετε τη βιταμίνη C Προτιμάτε το μπρόκολο ή τις φράουλες; Είσαι περισσότερο γκουάβα ή ακτινίδιο; Ανακαλύψτε εδώ τα 8 τρόφιμα που θα σας επιτρέψουν να γεμίσετε με βιταμίνη C, την αντι-κόπωση βιταμίνη par excellence. Τρόφιμα ευεξίας Για να μην είναι ποτέ κουρασμένος και να πάρετε την ενέργειά σας επάνω, κρατήστε πάντα αυτή τη λίστα μαζί σας. Αντικαταθλιπτικά και αντι-στρες τρόφιμα Αυτό το Σαββατοκύριακο, αποτοξίνωση για να πάρει πίσω στο σχήμα. Η μείωση του σχήματος μπορεί να οφείλεται σε τοξίνες που προσβάλλουν το σώμα σας. Ένα μικρό πρόγραμμα αποτοξίνωσης που θα ακολουθήσει κατά τη διάρκεια ενός Σαββατοκύριακου 3) Κόπωση: πώς να ξαναγυρίσετε τον ύπνο Ξεκουραστείτε έναν καλό ύπνο Για τις ημέρες χωρίς κόπωση είναι απαραίτητο να έχετε ξεκούραστες νύχτες. Το σύστημά μας για να επανασυνδεθεί με τον ύπνο 5 συμβουλές για να κοιμηθεί καλά Το Εθνικό Ινστιτούτο Sleep και Bondage κάνει απογραφή των καλών συνηθειών για να κοιμάται καλά και να αποφεύγει την κόπωση που προκαλείται από κακό ύπνο. Οι γιατροί συνειδητοποίησαν ότι, κατά τη διάρκεια του ύπνου, ο περισσότερο ή λιγότερο δραστικός θαλαμός φιλτράρει τον εξωτερικό θόρυβο περισσότερο ή λιγότερο. Ως εκ τούτου, θα μπορούσε να εισαχθεί ένα φάρμακο κατά του θορύβου για την αποφυγή της αϋπνίας. »,