Anonim
Αλλάζετε τακτικά το πινέλο σας. Μετά από κάθε γεύμα, συστηματικά βουρτσίζετε τα δόντια σας. Από την άλλη πλευρά, η βούρτσα σας δεν φαίνεται πλέον πολύ φρέσκια … Ναι, έχει ένα μάλλον τσαλακωμένο κεφάλι. Δεν είναι περίεργο ότι δεν είναι αποτελεσματικό με τις τρίχες του να κυρτώνονται προς τα έξω. Θα χρειαστεί να αγοράσετε ένα άλλο γρήγορα … Πρέπει να έχει ένα μικρό και στρογγυλεμένο κεφάλι για πρόσβαση σε κάθε γωνιά του στόματός σας. Οι τρίχες του θα είναι κατά προτίμηση εύκαμπτες, ακόμη και μεσαίες. Εάν τα ούλα σας είναι συχνά οδυνηρά και αιμορραγούν τακτικά, μπορεί να χρειαστεί να επιλέξετε ένα ειδικό πινέλο για ευαίσθητα ούλα. Να αλλάζετε κάθε 6 έως 8 εβδομάδες. Ή επενδύστε σε μια ηλεκτρική βούρτσα. Το πλεονέκτημά τους: σας επιτρέπουν να πάτε παντού χωρίς να επιτεθείτε στα ούλα. Για το μεσημεριανό γεύμα, τι πρέπει να κάνετε; Αν δεν μπορείτε να βουρτσίζετε τα δόντια σας, μασήστε μια τσίχλα χωρίς σακχαρόζη εμπλουτισμένη με φθοριούχο για τουλάχιστον 5 λεπτά. Αυτό θα παράγει περισσότερο σάλιο. Αυτό θα καθαρίσει τα δόντια σας και θα μειώσει γρήγορα το pH του στόματός σας. Συνέπεια: χαμηλότερο pH θα είναι λιγότερο ευνοϊκό για την ανάπτυξη βακτηριδίων. Τακτική αφαλάτωση Γνωρίζουμε ότι η συσσώρευση της πέτρας θα είναι υπεύθυνη για την ουλίτιδα. Επομένως, μην περιμένετε πια να συμβουλευτείτε έναν οδοντίατρο. Η αφαλάτωση πρέπει να γίνεται μία ή δύο φορές το χρόνο. Αντιδράστε στο χρόνο Τα ούλα σας συχνά σας βλάπτουν. Δεν είναι ασυνήθιστο να αιμορραγούν όταν βουρτσίζετε τα δόντια σας. Δεν πρέπει να περιμένετε πριν πάτε στο γραφείο ενός οδοντιάτρου επειδή η κακοσχηματισμένη ουλίτιδα μπορεί να εκφυλιστεί σε περιοδοντική νόσο: το κόμμι συρρικνώνεται και τα δόντια μπορούν να χαλαρώσουν. Είναι επομένως σημαντικό να μην αφήνετε τα πράγματα να βρίσκονται γύρω από το σώμα σας υποβάλλονται σε σημαντικές ορμονικές αλλαγές που κάνουν τα ούλα σας ακόμα πιο ευαίσθητα. Έτσι προσέξτε επιπλέον τα δόντια και τα ούλα σας. Το ίδιο πράγμα κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, της εφηβείας ή της εμμηνόπαυσης. Το άγχος και ο καπνός Έχετε τέλεια υγιεινή, αλλά από την άλλη πλευρά, καπνίζετε πολύ. Ωστόσο, η κατανάλωση καπνού αποδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και προάγει την ουλίτιδα. Ένας άλλος παράγοντας που προάγει την φλεγμονή των ούλων: το άγχος. Εάν συχνά αφήνετε τον εαυτό σας να κερδηθεί από αυτό, μπορείτε να δοκιμάσετε αρκετές μεθόδους χαλάρωσης όπως η γιόγκα, ο αθλητισμός, το qi-gong … »,