Anonim
Συνιστάται η επίσκεψη στο πεντικιούρ Μια επίσκεψη στον ποδατάτη-ποδατάτη κοστίζει λιγότερο από 30 ευρώ. Εκτελείται τώρα, αυτή η σύνοδος σας επιτρέπει να περάσετε τουλάχιστον δύο μήνες από τα φτερά στα πόδια. Μια πολυτέλεια; Όχι, καλό αντανακλαστικό για τα πόδια. Κακόηθες: ενώ περιμένετε να θεραπεύσετε ένα κέρατο ή έναν κάλιο, προστατεύστε το με ένα επίδεσμο, φοράτε φαρδιά παπούτσια και, το βράδυ, μασάζ το ευαίσθητο δάκτυλο με κρέμα για την Δυστυχώς, το γυμναστήριο που ενισχύει Όσο περισσότερο κινείται το πόδι, τόσο περισσότεροι είναι οι 20 μυς του. Ξαφνικά, τα πόδια είναι ελαφρύτερα, η πλάτη είναι ξεχασμένη και όσο πιο ψυχρά δεν έχουν πλέον «παγώσει» τα δάχτυλα των ποδιών! Και είναι εύκολο όπως όλα. Το βράδυ, για παράδειγμα, περπατήστε γύρω από το σπίτι ξυπόλητος όσο πιο συχνά γίνεται. Πηγαίνετε πάνω και κάτω στις σόλες των ποδιών σας. Αυτό διεγείρει την αψίδα του ποδιού, τους μυς του αστραγάλου που ξαφνικά επιστρέφουν το αίμα στην φλεβική επιστροφή στα πόδια. Και στη συνέχεια χαλαρώνει τις αρθρώσεις των ποδιών που τεντώνονται και απομακρύνονται κατά την αναψυχή. Είναι καλό, ειδικά εάν φοράτε ψηλά τακούνια όλη την ημέρα, τα οποία συμβάλλουν και συμπιέζουν. Αντίθετα, καλό είναι να αγκαλιάσετε το πόδι όπως και οι χορευτές, μειώνοντας και επιμηκώνοντας όσο το δυνατόν περισσότερο τα δάχτυλα των ποδιών. Τεντώστε και απελευθερώστε τις αρκετές φορές στη σειρά κάθε βράδυ, τα πόδια ευθεία. Είναι επίσης εξαιρετική για τον εξευγενισμό των ποδιών και των αστραγάλων. Malin: Το αντανακλαστικό στο γραφείο. Γυρίστε το γυμνό πόδι σας σε μια μπάλα τένις. Βασική φροντίδα των νυχιών Μια μικρή περικοπή, μία φορά την εβδομάδα, μετά το ντους, όταν τα νύχια είναι εύκαμπτα, είναι ιδανική για να διατηρηθεί το σχήμα που δίνεται από το πεντικιούρ. Έτσι, αποφεύγετε να πάρετε πάρα πολλά για να κόψετε, ή άσχημα, που συχνά προωθεί το σχηματισμό των πεσμένων νυχιών. Επενδύστε μια για πάντα σε ένα ψαλίδι ανοξείδωτου χάλυβα, μικρού μήκους, καμπύλο, που προορίζεται για αυτή τη χρήση. Πάρτε τη συνήθεια να τρίβετε το αλκοόλ στα νύχια πριν και μετά το κόψιμο, για να αποφύγετε οδυνηρές πληγές όπως ο πανάρης σε περίπτωση τραυματισμού. Χωρίς να ξεχνάμε ότι το ασβέστιο έχει τελειώσει, το οποίο αυξάνει σημαντικά τη διάρκεια ζωής των καλσόν! Έξυπνο: για να λευκαίνει το ελεύθερο άκρο των νυχιών, περάστε ένα ραβδί επικαλυμμένο με βαμβάκι εμποτισμένο με υπεροξείδιο του υδρογόνου σε 10 όγκους.