Anonim
1. Θηλασμός το μωρό σας. Πολλές μελέτες, που διεξάγονται για 20 χρόνια, δείχνουν ότι υπάρχουν λιγότερες μορφές καρκίνου του μαστού (και ωοθηκών) σε γυναίκες που θηλάζουν. Σταματήστε το τσιγάρο. Ο καπνός καταστρέφει την ελαστίνη, την πρωτεΐνη που δίνει την ελαστικότητα του δέρματος και εμποδίζει την πτώση του μαστού. Τερματίστε το πρωινό σας ντους με ένα κρύο νερό στο στήθος σας: το αγγειοσυσταλτικό αποτέλεσμα διεγείρει τη μικροκυκλοφορία και το δέρμα ξαναβρίσκει τη φυσική του "σουτιέν" πλευρά.4. Επενδύστε σε αθλητικό σουτιέν, όποια και αν είναι η αθλητική δραστηριότητα που ασκείται επειδή το στήθος σας υποφέρει πολύ από τις ασκηθείσες κινήσεις, ακόμα κι αν κάνετε ένα απλό 85 A! Στα 50, το στήθος σας θα σας πω ευχαριστώ! Με το σύνταγμά τους, τα στήθη είναι φυσικά εύθραυστα. Κακή στους σμηγματογόνους αδένες, πρέπει να ενυδατώνονται καθημερινά. Χρησιμοποιήστε μια σφιχτή και σύσφιξη θεραπεία, κάθε πρωί (όπως κάνετε για το πρόσωπό σας), για να διατηρήσετε την ελαστίνη. Και εκτελεί τακτικά μια απαλή απολέπιση, για να τονώσει την κυτταρική ανανέωση. Ξαπλώστε στην πλάτη σας, όχι στο στομάχι σας, για να μην συνθλίψετε το στήθος σας. Μην τα εκθέτετε στον ήλιο. Οι ακτίνες UV καταστρέφουν την ελαστίνη και τις ίνες κολλαγόνου που υποστηρίζουν το στήθος σας. Και αν είστε οπαδός του "τόπλες" στην παραλία, απλώστε γενναιόδωρα το στήθος σας με αντηλιακό. Παρακολουθήστε τους. Παρακολουθήστε κάθε χρόνο από την ηλικία των 30 ετών και έχετε μαστογραφία κάθε δύο χρόνια από την ηλικία των 50 ετών. Αυτή η έγκαιρη ανίχνευση μπορεί να ανιχνεύσει έναν όγκο όταν μετρά λιγότερο από 2 cm. Ένα επίπεδο ανίχνευσης που αυξάνει τις πιθανότητες ανάκτησης Για να αποφευχθεί απολύτως: - Λουτρά πάρα πολύ καυτά - Το αποτέλεσμα yoyo της δίαιτας (χάνω βάρος, κερδίζω βάρος …) - Αθλητισμός χωρίς κατάλληλο σουτιέν »,