Anonim
Αυτό το εβδομαδιαίο πρόγραμμα, που ονομάζεται επίσης "δίαιτα Beverly Hills", ήταν πολύ επιτυχημένο στη δεκαετία του 1980. Σκεφτήκαμε (ή μάλλον ελπίζαμε …) ότι ανανάδες, όπως η παπάγια, ήταν πιθανό να "καταβροχθίσουν "όλα τα λίπη μας από το εσωτερικό! Γνωρίζουμε τώρα ότι αυτά τα φρούτα περιέχουν ένα ένζυμο που διευκολύνει την πέψη των πρωτεϊνών. Αλλά όχι πια … Οι αρχές του Είναι μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, με μια ξεκάθαρη προτίμηση για τον ανανά, την παπάγια και το καρπούζι. Ο κανόνας του παιχνιδιού: αφού φάει κάποιον από αυτούς τους καρπούς, χρειάζονται δύο ώρες για να φάτε οτιδήποτε άλλο. Και αν, για παράδειγμα, επιλέξετε ένα κρέας, θα πρέπει να φάτε μόνο εκείνο το φαγητό μετά. Στην πραγματικότητα, η αρχή είναι η ίδια με αυτή των διαχωρισμένων διαιτολογίων: συνίσταται στην αποφυγή μιγμάτων για τη διευκόλυνση της πέψης. Όλα τα λεγόμενα "βιομηχανικά" τρόφιμα απαγορεύονται. Μια υπέρβαση μπορεί να εγκριθεί στην αρχή, αλλά πρέπει να αντισταθμιστεί με δίμηνη δίαιτα φρούτων. Κατά την πρώτη εβδομάδα απώλειας βάρους, τρώτε αποκλειστικά μόνο νωπά φρούτα (ιδιαίτερα εξωτικά) πρωί, μεσημέρι και βράδυ. Στη συνέχεια, το ψωμί, τα λαχανικά και τα αμυλώδη τρόφιμα εισάγονται σταδιακά στη διατροφή. Χαρακτηριστικά: δεν είναι δυσάρεστο να ακολουθήσετε όταν σας αρέσουν τα φρούτα. Περιορίζοντας την κατανάλωση κρέατος και βιομηχανικών τροφίμων, μπορείτε να έχετε το αίσθημα καθαρισμού από τον εαυτό σας από μέσα. Μόλις εξομοιωθεί η αρχή, είναι απλό να εφαρμοστεί. Αδύνατα σημεία: εξακολουθεί να είναι αρκετά περιοριστική. Οι διατροφικές βάσεις στις οποίες στηρίζεται είναι αβάσιμες. Εάν είναι δυνατόν να το αντιμετωπίσετε λίγες μέρες πριν από το καλοκαίρι, είναι προτιμότερο να μην το παρατείνετε. Με κίνδυνο να εξαντληθεί εντελώς, ας παραδεχτούμε ότι η μόνη αξία αυτής της διατροφής είναι να φέρει το μερίδιό της σε ίνες και βιταμίνες. Αλλά προσέξτε για εντάσεις: με τόσα φρούτα στο μενού, φούσκωμα είναι αναπόφευκτη. Αυτή η διατροφή στην Καλιφόρνια δεν πρέπει να ακολουθείται για περισσότερο από τέσσερις συνεχόμενες ημέρες και ει δυνατόν κατά τη διάρκεια της περιόδου ανάπαυσης. ",