Anonim
1- Τα κλειδιά για μια ισορροπημένη διατροφή- Τρόφιμα ισορροπία: 7 καλοί λόγοι για να μαγειρέψουν στο σπίτι Τίποτα όπως το μαγείρεμα στο σπίτι για να επανακτήσει τη γεύση μιας ισορροπημένης και νόστιμης διατροφής - 9 ερωτήσεις για τα φρούτα Φρούτα φτιάχνουν λίπος; Είναι χυμός βακκίνιων πραγματικά καλό για την υγεία; Ο Δρ Laurent Chevallier, διατροφολόγος, απαντά σε ερωτήσεις σχετικά με τα φρούτα στην ισορροπημένη διατροφή.2- Μια ισορροπημένη και "υγιεινή" διατροφή - 6 ζεύγη τροφίμων που θα ενισχύσουν την ανοσολογική σας άμυνα Για να είμαστε υγιείς και να ενισχύσουμε την ανοσολογική μας άμυνα, σας βοηθά να επιλέξετε τα σωστά τρόφιμα - 6 ελαφρές συνταγές γάλακτος για να γεμίσετε με ασβέστιο Το γάλα είναι ένας σύμμαχος αδυνατίσματος, απαραίτητος για τη διατροφική σας ισορροπία. Αποθέστε τις νόστιμες και ελαφριές συνταγές για να γεμίσετε το ασβέστιο χωρίς να το σκεφτείτε - Τρόφιμα: Όσπρια καλό για την καρδιά Σύμφωνα με Αμερικανούς ερευνητές, τρώγοντας παχύρρεστα οσπέρια όπως φασόλια, μπιζέλια, φακές και ρεβίθια, μπορούν την καταπολέμηση των καρδιακών παθήσεων, της παχυσαρκίας και του διαβήτη. Είναι λοιπόν αναπόσπαστο μέρος της διατροφικής μας ισορροπίας. - Διατροφική ισορροπία: τρόφιμα για την ευημερία Η διατροφική ισορροπία σημαίνει επίσης κατανάλωση τροφίμων που θα σας κάνουν καλό! Για να ενισχύσετε το ηθικό σας ή για να καταπολεμήσετε το στρες, ανακαλύψτε αυτά τα βασικά τρόφιμα! - Διατροφή: Το πράσινο τσάι συμβάλλει στην ισορροπημένη διατροφή Όπως γνωρίζουμε, το πράσινο τσάι είναι καλό για την υγεία σας. Όλες οι συμβουλές μας για να το επιλέξετε καλά και να το φέρετε στη διατροφική σας ισορροπία. 3 - Η ισορροπία τροφίμων να είναι σε φόρμα! - 4 άκρες για τη θρεπτική διατροφή Για να είναι σε φόρμα σε καθημερινή βάση, μερικές συμβουλές για τα τρόφιμα που είναι απαραίτητα για την ισορροπία των τροφίμων - Τρόφιμα: το σχήμα είναι στο πιάτο σας Μετά από 60 χρόνια, οι διατροφικές μας ανάγκες αλλάζουν. Εστίαση στα λαχανικά και τα φρούτα για να κρατήσετε το σχήμα - 10 συμβουλές για να τροφοδοτήσετε σωστά τον εγκέφαλό σας Η ισορροπία του φαγητού είναι καλή για τον εγκέφαλο. Ο εγκέφαλος δεν ζυγίζει βαρύ, αλλά καταναλώνει ένα μεγάλο μέρος του φαγητού που καταναλώνουμε. Έτσι δεν υπάρχει αμφιβολία για την εξυπηρέτηση του ανισόρροπη μενού! 4- Η διατροφική ισορροπία των παιδιών και των εφήβων - Τα κλειδιά για μια ισορροπημένη διατροφή Η ισορροπία του φαγητού είναι επίσης σημαντική για τα παιδιά! Οι συμβουλές μας για τη θρέψη βοηθούν το παιδί σας να μεγαλώσει και … να κερδίσει βάρος, χωρίς φόβο να πετάξει η καμπύλη του. Είναι ισορροπημένα τα γεύματά τους; Ενδιαφέρονται για τη διατροφική ισορροπία; Τα αποτελέσματα μιας πρόσφατης έρευνας του Ipsos. ",