Anonim
Κάτω από την ενοχή Η κατάθλιψη συχνά αντιμετωπίζεται ως ντροπιαστική ασθένεια. Ωστόσο, κανείς δεν είναι ανοσοποιημένος σε ένα τέτοιο χτύπημα. Έτσι, πάνω απ 'όλα, μην αφήνετε τον εαυτό σας να τρώγεται μακριά από ενοχές, αλλιώς μπορεί να χρειαστείτε ακόμα περισσότερο για να θεραπεύσετε. Παίρνουμε με … με τους άλλους Σίγουρα είσαι γεμάτος άνοιξη. Συνήθως, έχετε αρκετό χαρακτήρα και δύναμη για να ξεπεράσετε τα προβλήματά σας μόνοι σας. Αλλά αυτή τη φορά είναι διαφορετική. Ανεξάρτητα από το πόσο σκληρά προσπαθείτε, δεν θα είστε κατ 'ανάγκη σε θέση να βγάζετε το κεφάλι σας από το νερό. Τολμούν να πάρουν το πρώτο βήμα και να ζητήσουν βοήθεια από έναν επαγγελματία για βοήθεια είναι ο καλύτερος τρόπος για να αναλάβει την ευθύνη. Συζητήστε για αυτό Εάν έχετε καταφέρει να δεχθείτε την ασθένειά σας, μπορείτε να δοκιμάσετε να μιλάτε ανοιχτά με τους αγαπημένους σας. Σίγουρα θα σας βοηθήσει. Η οικογένειά σας και οι φίλοι σας μπορεί να είναι σε θέση να καταλάβουν τι περνάτε, αλλά η συμβουλή του γιατρού σας είναι ο μόνος αποτελεσματικός τρόπος για να βγείτε από το πρόβλημα. Προσέγγιση σε κάτι Όταν αισθάνεστε ότι βρίσκεστε στο κάτω μέρος, προσπαθήστε να επισυνάψετε κάτι. Πάντα να έχετε κατά νου, σε κάθε περίπτωση, ότι είναι πολύ δύσκολο να περάσετε, αλλά σύντομα όλα θα είναι καλύτερα. Θα βγείτε διαφορετικά από αυτή τη δοκιμασία και ίσως καλύτερα οπλισμένοι ενάντια στις δυσκολίες της ζωής. Είναι σημαντικό να διατηρήσουμε σε αυτή τη μαύρη τρύπα μια μικρή ακτίνα ελπίδας για να αποφύγουμε τις μαύρες ιδέες. >> Διαβάστε επίσης: Κατάθλιψη: πώς να το κάνετε μια θετική εμπειρία »,