Anonim
Όταν αισθάνεστε το τσούξιμο και την έλλειψη αέρα που προβλέπει μια κρίση, καθίστε και αναπνεύστε αργά, πρήζοντας το στομάχι σας. Εάν η δυσφορία δεν περάσει: αναπνεύστε αρκετές φορές, για λίγα δευτερόλεπτα, σε μια πλαστική σακούλα και πάντα αργά Σκοπός του ελιγμού: αναπνεύστε λίγο διοξείδιο του άνθρακα για να διορθώσετε τις συνέπειες του υπεραερισμού (αναπνοή πολύ γρήγορα) προκαλείται από δυσφορία. Επίσης, φέρτε μαζί σας ένα δισκίο μαγνησίου, το οποίο μπορείτε να μασάτε εκείνη τη στιγμή. Όταν τα συμπτώματα της σπασμοφιλίας ενοχλούν καθημερινά ή όταν αυξάνονται οι επιθέσεις, είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε γιατρό. Δεν υπάρχει ενιαία θεραπεία για τη σπασμοφιλία και πολλές λύσεις πρέπει συχνά να συνδυαστούν για να την ξεπεράσουν. Ένας καλός τρόπος ζωής, κανένας καπνός, αλκοόλ, τακτική άσκηση, ύπνος σε ποσότητα συνιστώνται και, ανάλογα με την περίπτωση, ο γιατρός σας μπορεί να συνταγογραφήσει μαγνήσιο, να σας παραπέμψει σε ψυχοθεραπευτή, να σας συμβουλεύσει χαλάρωση … >> Επίσης να ανακαλύψετε: Ανακαλύψτε μια άσκηση αναπνοής κατά του στρες »,