Anonim
Η εμφάνιση μυϊκών κραμπών και συχνό φαινόμενο όταν επαναλαμβάνεται ο αθλητισμός, όπως συμβαίνει συχνά στις διακοπές. Εμφανίζονται κατά τη διάρκεια της σωματικής σας δραστηριότητας ή μερικές φορές στο τέλος της προσπάθειάς σας. Ορισμένοι παράγοντες μπορούν να την ενθαρρύνουν, ειδικά αν μετά από μακρές εβδομάδες καθιστικού τρόπου ζωής, ξεκινήσατε χωρίς να προθέρμανε σε μια έντονη αθλητική προσπάθεια. ακατάλληλο τέντωμα των μυών. Αν είναι ζεστό και ιδρώνετε πολύ, οι κράμπες μπορεί επίσης να είναι σημάδι της θερμότητας. Σε αυτή την περίπτωση, σταματήστε κάθε φυσική δραστηριότητα και ξεκουραστείτε σε δροσερό μέρος. Και πίνετε χυμό φρούτων ή ενεργειακό ποτό, αραιωμένο με νερό. Και αν οι κράμπες δεν περάσουν, συμβουλευτείτε τον γιατρό. ",