Anonim
Ξαπλώστε σε ένα σκοτεινό, δροσερό και ήρεμο δωμάτιο. Εφαρμόστε ένα ζεστό ή κρύο σκουπίστε στο μέτωπο ή στο λαιμό, όποιος σας ανακουφίζει περισσότερο. Μπορείτε να επιλέξετε ένα στήριγμα κεφαλής κατά της ημικρανίας: αυτό το θερμικό μαξιλάρι ψύξης εφαρμόζεται στο μέτωπο κατά τη στιγμή της κρίσης και μπορεί να μειώσει τον πόνο (πωλούνται στα φαρμακεία, περίπου 15 €) Μασάζ τους ναούς σας με λίγο βάλσαμο τίγρης. Αυτή η αλοιφή καμφοράς και μενθόλη συνιστάται κατά τη διάρκεια επιθέσεων ημικρανίας (που πωλούνται σε καταστήματα βιολογικών προϊόντων), δοκιμάστε χειροπρακτική. Εδώ είναι 4 δράσεις χειροπράκτη που μπορούν να σας βοηθήσουν: 1. Μασάζ τον τραπεζοειδή μυ, στον αυχένα του αυχένα και τους ώμους, για να το χαλαρώσετε και έτσι να απελευθερώσετε την ένταση των μυών. 2. Εφαρμόστε μέτρια πίεση με τους αντίχειρες στη βάση του κρανίου για μερικά δευτερόλεπτα, αρκετές φορές διαδοχικά, για να επιτρέψετε τη χαλάρωση των σημείων αγκύρωσης των μηνυμάτων και των σημείων πρόσδεσης του τραπεζοειδούς μυός.3. Μασάζ τους ναούς με τα δάχτυλα για τη μείωση της έντασης των μυών στην χρονική περιοχή. Εφαρμόστε πίεση ακριβώς κάτω από την αψίδα της βέφυρας, πάνω από την οπή του ματιού, στο επίπεδο του νεύρου του ματιού, για μερικά δευτερόλεπτα για να ελαττώσετε τον πόνο προς τα μάτια. . »