Anonim
Παίξτε την κάρτα βιταμινών Όπως γνωρίζουμε, η βιταμίνη C είναι ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα για την πρόληψη των συνθηκών της ΩΡΓ, ακριβώς όπως ο ψευδάργυρος, ο οποίος προστατεύει από το κρυολόγημα. Πολύ συγκεντρωμένη σε εσπεριδοειδή και εξωτικά φρούτα, είναι παρούσα σε πολλά πράσινα λαχανικά (για να φάει πρώτες επειδή καταστρέφεται κατά τη διάρκεια του μαγειρέματος). Επίσης, σας επιτρέπει να επανέλθετε στη μορφή μετά από ένα «μολυσματικό επεισόδιο» (με άλλα λόγια μια άσχημη γρίπη ή ένα κακό κρυολόγημα). Για να ενισχύσετε την ανοσοδιεγερτική δράση της, συνδυάστε τη βιταμίνη C με τις βιταμίνες Β6 και Β12. Επιπλέον, σε συνδυασμό με το μαγνήσιο, καταπολεμά το μολυσματικό στρες. Το κιούκι και η γκουάβα είναι βόμβες βιταμίνης C με 250 mg ανά 100 g. Αλλά μπορείτε επίσης να γεμίσετε τον εαυτό σας με μάνγκο, πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ, λεμόνι χωρίς να ξεχνάτε το λάχανο, το μπρόκολο, το νεροκάρδαμο, το πιπέρι και το μαϊντανό που θα κάνουν θαυμάσιες πράσινες λεμονιές γεμάτες βιταμίνες Σημείωση: αν εξακολουθείτε να αναρρώνετε, (κρέας, άπαχο ψάρι) και βιταμίνες (μαγειρεμένα λαχανικά και ακατέργαστα φρούτα) ώστε να μην κουράσετε το σώμα πάρα πολύ. Συμβουλές για τη φυτοθεραπεία Κατά τη διάρκεια της αναρρόφησης μη διστάσετε να κάνετε μια θεραπεία με μέλι ή γύρη. Η πλούσια σε ιχνοστοιχεία, βιταμίνες και αμινοξέα (πρωτεΐνες) βοηθάει στην τόνωση του ανοσοποιητικού συστήματος που εξαντλείται από τη γρίπη. Συμβουλές Homeo Εάν είστε κουρασμένοι μετά από μια λοίμωξη (γρίπη, βρογχίτιδα, στηθάγχη), βοηθήστε τον εαυτό σας με την Pulsatilla 9 CH (1 δόση την εβδομάδα για ένα μήνα) Επίσης διαβάστε: 15 αντιμικροβιακές τροφές για την ενίσχυση της ασυλίας σας Έλλειψη ενέργειας; Τρόφιμα προς όφελος ",