Anonim
Ποιες είναι οι προϋποθέσεις για την επιτυχή διακοπή του καπνίσματος Η βασική λέξη είναι το κίνητρο. Φανταστείτε μια ισορροπία όπου από τη μια πλευρά ο δίσκος γεμίζει με τον εθισμό του καπνιστή και από την άλλη, το δίσκο υποστηρίζει την πλήρη κίνητρό του. Ο καπνιστής θα καταφέρει να σταματήσει την ημέρα που το κίνητρό του ζυγίζει περισσότερο από το οροπέδιο του εθισμού του. Σημειώστε ότι πολλοί καπνιστές είναι σε ισορροπία. Μια μέρα, ανατρέπουν την κλίμακα ένα χιλιοστό σε μια πλευρά, την άλλη μέρα στην άλλη πλευρά. Τι μπορεί να είναι αυτά τα κίνητρα; Ο καθένας θα βρει τα δικά του κίνητρα: να αυξήσει το κεφάλαιο υγείας με μειωμένος κίνδυνος εμφράγματος του μυοκαρδίου και καρκίνου του πνεύμονα. Ανάκτηση της γεύσης και της οσμής (αρκετή εβδομάδα απογαλακτισμού). βελτίωση της φυσικής απόδοσης ή επιστροφή σε ένα άθλημα. την οικονομική πτυχή (φανταστείτε τι μπορείτε να αντέξετε οικονομικά εάν σταματήσετε το κάπνισμα)? δέρμα που ανακτά τη φρέσκια επιδερμίδα, τα φωτεινότερα μαλλιά, τα λευκά δόντια. Κάθε φορά που ο καπνιστής σε ισορροπία στη μέση των δύο δίσκων λέει: "Είμαι βήχας πάρα πολύ σήμερα το πρωί ή τα ρούχα μου μυρίζουν πολύ καπνό τσιγάρων", προσθέτει λίγο βάρος στην ισορροπία κινήτρων του. ή ψυχολογικά στη διαδικασία; Τα φάρμακα ανεξάρτητα από αυτά είναι ποτέ ότι μια συμπληρωματική υποστήριξη για την ψυχολογική συνοδεία. Οι κινητοποιημένοι ασθενείς καταφέρνουν ακόμη και να απογαλακτιστούν χωρίς φαρμακολογική βοήθεια. Αυτά τα φάρμακα εμπίπτουν σε δύο κατηγορίες. Πρώτον, ψυχοτρόπα φάρμακα όπως το Zyban®, ένα παράγωγο αμφεταμινών και το Champix®, που προσφάτως έφτασαν στη γαλλική αγορά. Αυτά τα φάρμακα δρουν στο νευρικό σύστημα τροποποιώντας τη λειτουργία των κέντρων υποδοχέων νικοτίνης. Είναι μόνο πατερίτσες: σε κάθε περίπτωση, αυτό δεν αρκεί. Στη δεύτερη κατηγορία, τα υποκατάστατα νικοτίνης, όπως τα μπαλώματα, έχουν αποδειχθεί αποτελεσματικά. Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής έχει ήδη κάνει το βήμα για να σταματήσει, αλλά έχει διαταραχές που σχετίζονται με το σύνδρομο στέρησης λόγω της απόσυρσης. Ο Sylvain Chedru είναι ειδικός στον καπνό στο Thermes de Combo-les-Bains, στη Χώρα των Βάσκων . >> Διαβάστε επίσης: 10 συμβουλές για να σταματήσετε το κάπνισμα χωρίς αύξηση του βάρους »,