Anonim
Αποφεύγοντας τα τρόφιμα που περιέχουν κορεσμένα λιπαρά, ευνοώντας τα τρόφιμα με χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη, αλλά και μειώνοντας και διαιρώντας τα τμήματα στο πιάτο, είναι οι πρώτες συμβουλές που δίνουμε σε άτομα με διαβήτη τύπου 2, προκειμένου να σταθεροποιηθούν γλυκόζη. Ωστόσο, μια νέα μελέτη από ερευνητές από την Πράγα, που περιλαμβάνει δύο ομάδες από 27 διαβητικούς, δείχνει ότι η κατανάλωση δύο καλών γευμάτων ημερησίως θα ήταν πιο αποτελεσματική στη διαχείριση του διαβήτη από το να τρώει μικρότερα, κλασματικά γεύματα Δύο γεύματα ημερησίως χαμηλότερα επίπεδα σακχάρου αίματος Για τη μελέτη αυτή, ερευνητές από την Τσεχική Δημοκρατία τράφηκαν δύο ομάδες 27 ατόμων ηλικίας 30 έως 70 ετών με διαβήτη τύπου 2 με τον ίδιο αριθμό θερμίδων (περίπου 1.700 θερμίδες ημερησίως ) αλλά διαιρώντας αυτές τις θερμίδες σε δύο κύρια γεύματα για μια ομάδα και χωρίζοντάς τα σε 6 μικρά γεύματα για την άλλη ομάδα. Η εμπειρία αυτή διήρκεσε τρεις μήνες. Μέχρι το τέλος αυτού του τριμήνου, οι εθελοντές στην πρώτη ομάδα είχαν χάσει περισσότερο βάρος και τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα τους είχαν μειωθεί σημαντικά. Στην πρώτη ομάδα, οι εθελοντές θα μπορούσαν να επιλέξουν να φάει το πρώτο γεύμα τους από τις 6 π.μ. έως τις 10 π.μ. γεύμα μεταξύ 12 μ.μ. και 4 μ.μ. Όλοι φοβήθηκαν ότι θα είχαν πόθους στο τέλος της ημέρας, αλλά το αίσθημα της πείνας ήταν τελικά ασθενέστερο από ό, τι στην ομάδα που σνακάρει όλη την ημέρα. Ωστόσο, η Δρ Hana Kahleova του Ινστιτούτου Κλινικής και Πειραματικής Ιατρικής στην Πράγα αναφέρει ότι θα απαιτηθούν περαιτέρω μελέτες προτού προβεί σε αλλαγές στις διαιτητικές συμβουλές που συνήθως δίνονται σε άτομα με διαβήτη. αντι-διαβήτη; Μιλήστε γι 'αυτό στο φόρουμ μας στο τμήμα χρόνιων ασθενειών. ",